El uso de la bicicleta brinda muchos beneficios personales y colectivos, debido a que promueve la práctica de ejercicio, el cuidado de la salud, la convivencia familiar y cuida el medio ambiente, Además de sus múltiples beneficios al organismo.
- Es un ejercicio físico saludable
º Disminuye el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad
º Favorece la convivencia familiar
º Es el medio de transporte más económico y no contaminante
º Ocupa mucho menos espacio que los automóviles
º Su uso masivo ahorra mucho dinero en infraestructura -
- El trabajo en bicicleta hace que el corazón trabaje de una manera balanceada, el riesgo de infarto se reduce al igual que el colesterol.
- La espalda se alinea, lo que disminuirá dolores y molestias, el movimiento de las piernas fortalecen la zona lumbar y previenen la aparición de hernias.
- Los movimientos circulatorios de las piernas también tienen impacto en el abdomen, se fortalece, si aprietas tu pancita mientras pedaleas, tendrás ejercicio extra.
- Muchos dicen que es malo para las rodillas, pero no es así, el peso del cuerpo cae principalmente sobre el asiento, dejando las rodillas con menor peso e impacto y de alguna forma protegidas, a diferencia de correr o caminar.
- La potencia del sistema inmunológico aumenta, las células que evitan enfermedades y bacterias en el cuerpo se movilizan, por lo que es recomendable para enfermos de cáncer, de igual forma para prevenir.
- El cerebro se oxigena más y te permite pensar con más facilidad, el cuerpo segrega hormonas que te hacen sentir mejor, incluso llegan a ser adictivas de una forma sana, por lo que también en un antidepresivo.
- Si tienes una ¿qué esperas para comenzar a usarla?, ya sea para ir a la tienda, salir a pasear el fin de semana o trasladarte en ella, con sólo 10 minutos de pedaleo tu cuerpo comienza a trabajar.
-
- 10 minutos: Mejora articular.
- 20 minutos: Refuerzo del sistema inmune y antiestrés.
- 30 minutos: Mejoras a nivel cardiovascular.
- 40 minutos: Aumento de la capacidad respiratoria.
- 50 minutos: Aceleración del metabolismo.
- 60 minutos: Control de peso y bienestar general.
Si tienes una ¿qué esperas para comenzar a usarla?, ya sea para ir a la tienda, salir a pasear el fin de semana o trasladarte en ella, con sólo 10 minutos de pedaleo tu cuerpo comienza a trabajar. .
